ध्यान लगाने से बेहतर हो सकती है बुजुर्गों की याददाश्त

एक अध्ययन में पाया गया हैं कि नियमित रूप से ध्यान लगाने से बुजुर्गों को फायदा हो सकता है। इससे उन्हें स्मृति को बेहतर करने में मद्द मिल सकती है। उम्र बढ़ने के साथ याददाश्त कमजोर होने लगती हैं। शोधकर्ताओं के अनुसार अध्ययन में पाया गया कि तीन महीने तक नियमित रूप से ध्यान (मेडिटेशन) लगाने वाले बुजुर्गों में फायदा देखने को मिला। 30 प्रतिभागियों में मेडिटेशन और स्मृति की क्षमता पर पड़ने वाले प्रभाव को लेकर अध्ययन किया गया। इसके आधार पर यह निष्कर्ष निकाला गया है। 
वाले बुजुर्गों में फायदा देखने को मिला। 30 प्रतिभागियों में मेडिटेशन और स्मृति की क्षमता पर पड़ने वाले प्रभाव को लेकर अध्ययन किया गया। इसके आधार पर यह निष्कर्ष निकाला गया है। 
अमेरिका की कैलिफोर्निया यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने कहा कि नियमित रूप से मेडिटेशन करने से स्मृति बेहतर की जा सकती है।