इम्यूनिटी के लिए अदरक

विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, दुनिया की 92 फीसदी आबादी डब्ल्यू के मानकों के नीचे वाली हवा की गुणवत्ता में सांस ले रही है। इस वजह से लोग बीमार हो रहे हैं। उनमें स्ट्रोक, दिल संबंधी रोग, फेफड़े का कैंसर और सांस संबंधी समस्याएं हो रही हैं। वायु संबंधी से होने वाले प्रभाव को कम करने के लिए विशेषज्ञ जीवन शैली में बदलाव लाने की सलाह दे रहे हैं, जैसे कि सुबह के समय बाहरी गतिविधि जैसे जॉगिंग या साइकिलिंग वगैरह न करें। खुले में व्यायाम करने की बजाय घर पर ही व्यायाम करें। साथ ही विटामिन-सी और मैग्नीशियम युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करें। अदरक और तुलसी की चाय पिएं। इम्यूनिटी को बढ़ाने के लिए यह बेहतर उपाय है।
लाने की सलाह दे रहे हैं, जैसे कि सुबह के समय बाहरी गतिविधि जैसे जॉगिंग या साइकिलिंग वगैरह न करें। खुले में व्यायाम करने की बजाय घर पर ही व्यायाम करें। साथ ही विटामिन-सी और मैग्नीशियम युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करें। अदरक और तुलसी की चाय पिएं। इम्यूनिटी को बढ़ाने के लिए यह बेहतर उपाय है।